Quanto deve mangiare il mio bambino?

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All’inizio pochissimo: un cucchiaino o due, oppure solo leccate e pasticci. I cibi solidi a 6 mesi sono allenamento e sapore, e il latte fa ancora quasi tutto il lavoro.

È il tuo bambino a decidere quanto. Segni di fame: apre la bocca, allunga la mano verso il cibo e si sporge in avanti. Segni di sazietà: gira la testa, stringe la bocca, spinge via il cibo dal vassoio, si agita o gioca con il cibo. Fermati quando il bambino dice basta.

Un percorso tipico: un pasto al giorno a 6 mesi, poi due, e verso i 9-12 mesi circa tre pasti con uno o due spuntini, insieme al latte. Ogni bambino è diverso e l’appetito cambia da un giorno all’altro, quindi guarda la settimana, non il singolo pasto.

Non misurare il successo dai piatti vuoti. Offri varietà e affidati ai controlli della crescita dal pediatra per sapere come sta andando il tuo bambino.