Salz und Zucker

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Babynieren vertragen nicht viel Salz, und zu viel kann sie belasten. Gib kein Salz an das Essen deines Babys oder ins Kochwasser, und meide Brühwürfel und daraus gemachte Soßen.

Lies die Etiketten. Salz versteckt sich in Brot, Käse, Frühstücksflocken, Fertiggerichten, Soßen, Schinken, Speck, Würstchen und Knabbereien. Wenn du für alle eine Mahlzeit kochst, nimm die Portion deines Babys heraus, bevor du würzt.

Auch Zucker ist nicht nötig. Zugesetzter Zucker gewöhnt an Süßes und schadet den Zähnen, und für Kinder unter 2 Jahren wird kein Zucker empfohlen. Nimm Obst zum Süßen und lass Saft, Kekse, Kuchen und Süßigkeiten weg.

Würze das Essen stattdessen mit Kräutern, milden Gewürzen, Knoblauch, Zwiebel und Zitrone. Wenn der erste Zahn kommt, beginne, ihn zweimal täglich sanft mit einem Hauch fluoridhaltiger Zahnpasta zu putzen, wie es deine Zahnarztpraxis rät.