Sale e zucchero

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I reni di un bambino non reggono molto sale, e troppo può affaticarli. Non aggiungere sale al cibo del bambino né all’acqua di cottura, ed evita i dadi da brodo e i sughi fatti con quelli.

Leggi le etichette. Il sale si nasconde in pane, formaggi, cereali per la colazione, piatti pronti, salse, prosciutto, pancetta, salumi e snack. Quando cucini un solo pasto per tutta la famiglia, metti da parte la porzione del bambino prima di salare.

Anche lo zucchero non serve. Lo zucchero aggiunto abitua al dolce e danneggia i denti, e per i bambini sotto i 2 anni se ne consiglia zero. Scegli la frutta per il dolce ed evita succhi, biscotti, torte e caramelle.

Dai sapore al cibo con erbe aromatiche, spezie delicate, aglio, cipolla e limone. Quando spunta il primo dentino, inizia a lavarlo delicatamente due volte al giorno con un velo di dentifricio al fluoro, come consiglia il tuo dentista.