La prima settimana di cibi solidi

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I primi assaggi servono a esplorare, non a mangiare. Qualche cucchiaino, o anche niente, è normale all’inizio. Il latte materno o artificiale resta l’alimento principale del tuo bambino fino a circa 12 mesi.

Scegli un momento tranquillo della giornata, quando il bambino è sveglio, attento e non troppo stanco. Non subito dopo il risveglio con la fame, e non quando è già sazio. Se ha molta fame, offri prima un po’ di latte, poi il cibo.

Inizia con un pasto al giorno e uno o due alimenti, e includi presto un alimento ricco di ferro: carne cotta morbida, uovo, lenticchie o cereali arricchiti con ferro. Offri il cibo in una forma che il bambino riesca a tenere, o su un cucchiaino già caricato. Lascia che tocchi, schiacci e assaggi.

Resta vicino e tieni il bambino seduto dritto. Segui i suoi segnali: se gira la testa o chiude la bocca, ha finito. Riprova domani. Verso il terzo o quinto giorno aggiungi un secondo pasto, e ogni pochi giorni un nuovo alimento.